Mala benutzen für Meditation
Meditation kann man auf vielerlei Arten betreiben. Eine davon ist die Meditation mit Hilfe von eine (Rudraksha) Mala. Oft wird das Mala in Kombination mit einem ausgewählten Mantra (Wiederholung eines Wortes, Geräuschs oder eines Satzes) benutzt. Ein Mantra kann so „einfach“ sein wie das schlichte Wort „Liebe“.
Mala benutzen auf Traditionelle weise. Um die Mantras mit Ihrem Rudraksha Mala zu zählen, halten Sie das Mala in Ihrer rechten Hand zwischen Daumen und Mittelfinger (nicht mit dem Zeigefinger, der repräsentiert das Egi). Starten Sie mit der Perle neben der ‚Guru“-Perle. Nachdem Sie das Mantra gesprochen haben, legen Sie Ihren Daumen auf die nächste Mala-Perle, bis Sie die Guru-Perle erneut erreichen. Das ist der Augenblick für Nachdenklichkeit und für das Drehen des Mala. Dann wiederholen Sie das in die entgegengesetzte Richtung, was bedeutet, dass Sie die Guru-Perle nicht erneut passieren. Das wiederholen Sie, bis Sie fertig sind. Dies ist die traditionelle Art eine Mala zu benutzen.
Darüber hinaus ist das Mala im Alltag, wenn Sie es unbewusst an Ihrem Hals oder am Handgelenk berühren, eine Erinnerung daran, zu unserem Atem zurückzukehren, sich bewusst zu werden. Wenn Sie sich nach vorn lehnen und die Mala Kette vor Ihnen baumelt, haben Sie eine sanfte Erweckung.
Die Pflege der Malas
Rudraksha werden als heilig betrachtet und verdienen größten Respekt und vorsichtige Behandlung. Waschen Sie die Mala-Perlen hin und wieder mit Wasser und natürlicher Seife, um Schmutz und Staub zu entfernen und reiben Sie sie mit natürlichem Öl ein. Sie werden mit der Zeit von Natur aus dunkler. Das ist ein gewünschter Effekt, da die natürlichen (Körper)öle die Rudraksha durchdringen. Tragen Sie die Perlen so nah wie möglich auf Ihrer Haut.
Wenn Sie Ihr Mala nicht tragen, verwahren Sie die Rudraksha Mala in einem Beutel und verstauen Sie diesen an einem besonderen, sauberen und idealerweise heiligen Ort. Halten Sie Mala-Perlen vom Boden fern und insbesondere bei längerer Inaktivität sollten Sie Weihrauch für die energetische Reinigung einsetzen.
